火星





















1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:01:52 ID:VhLU5pqs0
人と会話しながらでも寝てしまうほど毎日眠い

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:02:28 ID:xkXnCPtpP
死ぬ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:03:30 ID:VhLU5pqs0
>>2
元も子もないわ
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:04:00 ID:eqeww1oU0
顔洗え

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:05:37 ID:VhLU5pqs0
>>5
仕事中だしメイクしてるし洗えねーよ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:04:54 ID:KtGtDJWv0
未解決事件、猟奇事件について調べる
【閲覧注意】凄く怖い未解決事件ってある?









10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:05:37 ID:VhLU5pqs0
>>8
仕事中に出来るもっと現実的なので

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:06:11 ID:XxS0Hzmv0
寝る

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:09:49 ID:VhLU5pqs0
>>11
仕事中だし寝ちゃだめ

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:13:44 ID:x1S2QVY9O
>>22
ふむ、それは眠気が強すぎるからだろうか
ちなみに寝不足というわけじゃないんだよな?
あとはいびきかいてるとか言われたりはしないか?

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:21:20 ID:VhLU5pqs0
>>36
寝不足ではあるが最低限は寝てる
いびきは多分無いけど歯軋りならあるかな
一人で寝てるからイビキかいてるかどうかわからん

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:06:28 ID:aXUHWiHn0
眠い時は缶コーヒー買って 缶を目にあてて冷やしてる

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:09:49 ID:VhLU5pqs0
>>12
目冷やして目覚めるのか
それは知らなんだ、やってみる

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:07:12 ID:x1S2QVY9O
会話中寝てしまうのはおかしいな
笑ったり怒ったりしたあとに急に力抜けるようなことはないか?

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:09:49 ID:VhLU5pqs0
>>13
力っていうか意識がフッと飛びそうになることはある
会話しながら寝るのは、いつも夢と現実がどっちかわからなくなって声が反響してる

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:07:14 ID:pntPw/+a0
何かしらの失敗をしてヒヤッとする

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:11:18 ID:VhLU5pqs0
>>14
寝なくていいかも知れんが昇格はできないな

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:07:21 ID:4H6CLOKRP
モンスターずっと飲んでる

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:11:18 ID:VhLU5pqs0
>>15
それ割とキツイんだよ
カフェイン

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:08:06 ID:g2TqOskJP
それは病院に行ったほうがよくね? まじめに

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:11:18 ID:VhLU5pqs0
>>17
別にそんな病気ないだろ
ただただ眠いだけ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:08:12 ID:9+gstnatP
深呼吸。呼吸が浅いから眠くなるんだよ
それでも駄目ならフリスク

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:12:47 ID:VhLU5pqs0
>>18
フリスクは常備してるが最近だめなんだ
体が慣れてきた

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:14:34 ID:rkKP778/0
>>33
口にふくんで口をうごかすんだよ

なにも飲む必要はない

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:21:20 ID:VhLU5pqs0
>>38
それはしたことなかった
身体を冷やそうとガブ飲みばかりしてたわ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:08:58 ID:rkKP778/0
口に液体含むといい

冷たければなおいいかも

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:12:47 ID:VhLU5pqs0
>>20
水がぶ飲みは以前にも試したが睡魔には勝てんかった

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:10:42 ID:9QgMeY8eO
スースーするリップクリームを眉間から鼻先にかけてつけるといいらしいよ
受験勉強のとき聞いた

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:10:46 ID:j10h77hC0
まぶたに目を描いておく

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:15:14 ID:VhLU5pqs0
>>25
こんなんでわろたww眠いのかな

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:10:51 ID:4H6CLOKRP
睡眠障害の類じゃねえよな
毎日充分に睡眠とれててソレなら医者いけ

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:15:14 ID:VhLU5pqs0
>>26
睡眠不足ではあるが一日3~4時間なんて人どこにでもいるでしょ?

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:10:57 ID:YdoYvofuP
俺も夜勤の時はこんな感じだわ

ずっと座ってると眠くなるから、定期的に体動かすようにしてる

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:14:00 ID:cQT86c2/0
昼夜逆転生活してたらそうなる
パソコン、テレビを11時まで、に規制して12時くらいに寝て7~8時間睡眠に切り替えればスッキリするぞ

逆に睡眠時間が取れなくてねむいんだーって場合は早く寝る用にするしかないな

寝過ぎの場合は疲れがたまってるせい、パソコン、テレビを抑えればどうにかなる

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:21:20 ID:VhLU5pqs0
>>37
どうしても起きてなくちゃいけない時に起きときたいんだよ…

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:16:23 ID:aDlFUXbG0
寝たら死ぬ装置を作る

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:23:51 ID:VhLU5pqs0
>>42
ハイリスクすぎィ!

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:16:38 ID:NvIGrJxa0
体温を上げるのが良い

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:23:51 ID:VhLU5pqs0
>>43
体ぽかぽかしたら眠くなるんじゃないの?
下げようとばかりしてた

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:19:22 ID:6Pk6LiSk0
古典的だが太ももをペンで刺す
痛がる様を見て自分の足だったらと思うと眠気も飛ぶ

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:20:26 ID:4H6CLOKRP
3~4時間しか寝てない上にその睡眠も浅いみたいだな
睡眠の質悪すぎてやべえぞマジで

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:25:52 ID:VhLU5pqs0
>>48
どうやって深い睡眠とれるの?
昔からそうなんだけど、ちょっとした物音ですぐ目が覚めるし、なにかが通ると寝てるのに目に入って起きてしまう
本当に困ってる

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:29:19 ID:4H6CLOKRP
>>56
寝る前にリラックスした状態作るのが基本
ゆっくりストレッチ、ホットミルク飲む、就寝前はPCや携帯見ない、灯りは早めに落とす

つーか睡眠障害とか精神病が原因だったりもするから嫌とか言ってる場合じゃねえんだけど
悩んでるならスレとか立ててないで近場の病院の中で評判良いところ探すべき、マジで

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:36:24 ID:27UmL2ksP
>>56
・やること
体と脳を疲れさせる、心はリラックスさせる、脳を疲れさせるには読書おすすめ
温度湿度を快適な状態に保つ、高さの合った枕を使う、音が気になるなら耳栓つける
40℃くらいのお風呂に入って体を温め、出てきてしばらくして体温が下がったら布団に入る
最も快適に睡眠導入されるのは体温が「下がった」とき(低体温ではなく、落差の問題)

・やらないこと
カフェインは8時間くらい体内に残るので睡眠予定時間の8時間前からは摂取しない
夕食で腹をパンパンにしないで空腹感が収まったくらいで止める、睡眠の2時間前には食事を済ませる
就寝1時間前からはTVやPC、スマホ等光を発するものを見ない

・気をつけること
睡眠の質が最もよくなるのは22時~2時なので可能であれば極力この間には寝ているとよい
太っているなら痩せる(肥満だと呼吸が浅くなるため)

これを気をつければ大分改善されると思う

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:43:17 ID:VhLU5pqs0
>>70
なるほど。わざわざありがとう
お風呂に浸からずシャワーで済ませてたからそれも良くなかったのな
しかも寝る直前まで毎日スマホしてるわ
こりゃだめだ

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:21:46 ID:1TIUwFAMO
とりあえず睡眠外来行きだな

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:25:52 ID:VhLU5pqs0
>>50
なんか精神病みたいでやだな
睡眠外来って

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:24:27 ID:4H6CLOKRP
だから今寝ろよ

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:27:11 ID:VhLU5pqs0
>>54
今は眠くないし寝たいわけじゃないんだ

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:25:38 ID:j10h77hC0
トイレで5分目をつぶる

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:27:11 ID:VhLU5pqs0
>>55
その5分が3~4時間に変わることを私は知っている

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:27:39 ID:cQT86c2/0
無理やろ、人には限界があるんやから、寝てしまうのは仕方ない

抑える手段としては一般的にコーヒーとかが有効やな
実はコーヒーよりコーラのがカフェイン多いんやで

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:28:14 ID:27UmL2ksP
3~4時間は普通に睡眠足りてねぇんだよ
そういう人もいるけどそれはあくまでそれでもおkな体質の人
恐らくお前はもともとロングスリーパーの体質だから同じことやっても体壊すだけだぞ、大人しく寝ろ

それと、3~4時間で元気バリバリな人は日中の隙間時間つかってちょいちょい寝てるし、普段の睡眠も深い
つまり睡眠のとり方が上手いのであって、ただ根性で起きてようとしても無駄
無理やり起きてる睡眠管理が下手な奴はみんなお前と同じようにうつらうつらしてるよ

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:30:29 ID:2Oc1tCNMO
つ「エスタロンモカ錠」

薬局に400円ぐらいで売ってる
箱には一回1錠って書いてあるが2錠飲め
30分後くらいから効きはじめて、3時間後がピーク
一回につき5~8時間ぐらい効く

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:30:32 ID:1TIUwFAMO
なんかちょっといらっとくるな

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:32:03 ID:4H6CLOKRP
どんなアドバイスされても言い訳して実行する気ゼロだもんなこいつ

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:43:17 ID:VhLU5pqs0
>>66
いくつか参考になるのあったわ
結構助かってる

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:36:26 ID:4H6CLOKRP
つーか平均が3~4時間とか普通の人間なら寿命縮める

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:43:17 ID:VhLU5pqs0
>>71
それについては前にかなり考えたんだけど一日10時間も寝てて寿命が長くても、同じじゃないか?

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:37:39 ID:2Oc1tCNMO
分かった

お前「病気だ」って言って欲しかっただけだろ

そうやって安心したかっただけだろ

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:47:37 ID:VhLU5pqs0
>>72
いや病気はいらない
むしろ病院嫌いだから極力行きたくないんだが
病気だったらむしろ不安で仕方ないわ
病院なんかお金かかるし時間も取られるし待たされるし㋖●●イ多いし

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 21:56:47 ID:zWdjCt3O0
息止めろ、限界まで。眠気飛ぶぞ。

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:04:45 ID:AU3BIHSTP
マジレスするとイグノーブル賞取った山葵の香り
という事で山葵と鮫皮は常に携行しとけ

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:10:33 ID:VhLU5pqs0
>>92
山椒?いいんだ
知らなかった。あの薬味のやつだよね?

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:12:11 ID:x1FMBxwz0
>>98
横レスだが、山葵はワサビであってサンショウじゃないぞ

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:12:04 ID:QsGTzDMp0
そんなに眠りたくないなら溶接してるところ直で見てろ

眠りたくても寝れなくなれんぞ

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:16:07 ID:zWdjCt3O0
だから一時的に目を覚ますには息止めろって
5分は持つぞ

109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:24:44 ID:VhLU5pqs0
>>105
五分かよwww
でも本気でヤバイときは試さざるを得ないかも

121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:49:29 ID:zWdjCt3O0
俺のお気にもよく寝てたわ
30分くらいは睡眠時間になってたな

まあどちらも体が資本なんだからさ、無理すんなよ
使う金も使えなくなっちゃうぞ

122: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/18 22:56:22 ID:VhLU5pqs0
>>121
ありがとう
寝ててそれでいいの?話しに来てるのにお金の無駄とか思わないのかが不思議でしょうがなくてwww

引用元: 眠気を覚ます方法教えろ








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